养生——五果为助，助的是什么？

“遍尝百果能成仙”是一句脍炙人口的谚语。水果滋养又治病是人们的共识，而且中国历代医书里，都有很多果品是作为药用的。在中华民族“尚五”文化和五行学说的影响下，《黄帝内经》早已明确了“五果为助”的饮食理念。果类食物，是人类赖以维系膳食营养的重要物质。水果有助养身和健身之功。可以生食，且能避免因烧煮破坏其

少林养生——独特的禅武医养生文化！

嵩山少林文化，起源于一千五百多年前的达摩祖师东渡，经过了文化和历史地演变，少林文化逐渐演化成为了儒释道三教合一的传统文化体系。作为少林文化精髓的精髓的少林禅武医养生文化，是经历了少林寺历代僧人的心血，逐渐进化成的一种以禅理为根本、武学为方式、医学为载体，禅武医三者相辅相承，重点教导人们如何通过自身的

少林禅医：食疗——四性五味，五谷养生！

中国传统中医学经典《黄帝内经》：药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先。食疗的观念在中国已经有三千多年的历史啦，公元前七百余年的周朝，皇宫之中的医生就已经分为食医、疾医。食医主管就是皇帝的膳食，为皇帝的身体健康调理日常的膳食。中国传统医学十分注重饮食，用饮食的方法治病及养生。少林食疗养生与中国传统中医