少林养生：六合功——利脏腑，调节身心！

少林寺在日积月累下，也形成了以内养强身健体和外治跌打损伤为特色的少林医学。其以功法为导，以医药为用，以禅修为髓，以提升生命力为归，其作用在于激活潜能，锻炼脏腑，增强体质。

少林僧人，追求的是天人合一，阴阳平衡，以动作、意念、呼吸三者合而为一，在动中求静，乃禅修之真静。心如流水，意如浮云，以禅宗大智慧排除世俗之烦扰，吸天地之清气，吐脏腑之浊气，使气血畅通于经脉之中，以养五脏六腑，四肢百骸。

少林养生功法——六合养生功，是嵩山少林寺历代高僧修禅养心，益寿延年的养生功法，是由少林寺三十二代传人释行真大师所传，整套功法由六式组成，练习时分别向前、后、左、右、上、下六个方向做引导、吐纳之式。

每一式，都有养生和技击的效果，六合者，天地，东西南北四方，六合归一，天人相应。演练要求：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合；心与意合，意与气合，气与力合。

此为练功时人体自身之六合，人体自身的变化（生理机能）是随着自然界气候之变化而变化的。六合功的练习是为了更好的使人适宜于自然界气候变化的客观规律，是达天人合一，延年益寿的效果。

01、单手催山宣肺气

02、风摆杨柳健脾气

03、怀中抱月舒肝气

04、降龙伏虎调三焦

05、罗汉托天养心气

06、青龙摆尾益肾气

六合养生功，对于呼吸也是有讲究的。要求气气归脐，寿比天齐，吐故纳新。

长期练习少林六合养生功，能有效的缓解心情郁闷、肝气不舒引起的烦躁，胸闷、厌食等症状，对于肝肾亏虚引起的失眠、健忘、头晕、颈肩腰腿痛等亚健康状态有明显的改善作用。

少林禅医养生，传承少林精神， 弘扬少林文化。