禅医养生：禅定是调理身心的法门！

多数有养生意识的人，往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体的表象性质，而没有看到影响人体的*根本的因素，其实人的身心对人体健康的影响，同样非常重要。而通过禅修就可以调整人的身心，使身心高度合一。

禅定，是佛家心性修持特别重要的法门。中国禅定由六祖惠能大和尚所创。禅，本义为静虑。定，寂定心境。禅定即定慧修持法，正如六祖惠能所云：“我此法门以定慧为本。”

佛家认为人生充满病痛，烦恼、悲苦、是非颠倒皆由自身的无名贪、嗔、痴所造，要想脱离苦难，必须从内修心。

修禅即修心，其宗旨为“直指本心，见性成佛”。通过一定形式的“打坐”，结合调身、调息、调意，即心性经过自身清静，拂去心境上的染尘，摆脱欲念的束缚而获得大自在，无病无灾、身心康健、睿智聪慧，即开悟，也就是所谓的明性成佛。

祖国医学认为人体的脏腑、内外表里、上下各部之间以及肌体的物质与物质、功能与功能、功能与物质之间必须经常保持其相对的阴阳协调关系。阴阳平衡则肌体健康，阴阳失调则发生疾病，所以调和阴阳则是祛病养生的重要手段。

中医心理学*重要的特点是“形神一体论”或“心身一元论”。这就为我们通过调心、调神来调平形神，使心身整体的阴阳平衡，达到祛病养生的目的提供了可靠的中医学理论依据。

禅宗强调首先修好自心，达到非生非灭，非有非无，顿见“真如本性”的智慧境界，才能自利利他。有大成就的禅师大德首先是自我康健，加以机敏、慈悲，故而一言一句都能让人真实受用，被人奉为大德。

禅定能使人修身养性，净化心识，这是自我身心调节的极其有效方式。心境清净是肉体健康的基础，故而通过禅定获得健康为上佳养生捷径之一。

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