少林养生：五脏化五液——汗，涕，泪，涎，唾！

人体经常会分泌很多液体，比如运动的时候会出汗，伤心的时候会流泪，这都是人体生理的正常反应。医学上，当身体发生正邪虚实变化时，通过观察这些身体分泌的液体可以有效地诊断疾患。

人体主要分泌的液体，主要指汗、涕、泪、唾、涎等，《素问·宣明五气篇》说：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。”所以，若五脏的分泌异常，则可反映所属脏腑的病变。

汗，为心之液

汗的排泄在生理上会受到心神的控制，比如感觉冷时，毛窍闭合而无汗；天热、运动或衣被过厚感觉热时，则毛窍大开而多汗。

汗的异常主要有自汗、盗汗两种，心阳不足、心气虚，不能“守住”心液，则见自汗，此时应补气补阳。

心阴血不足者容易出现盗汗，这类人饮食要以清补为主，忌食辛辣。

涕，为肺之液

肺开窍于鼻，肺之津液充盈，出于鼻窍则为涕，鼻涕可滋润鼻窍，使其保持畅通，保持呼吸和嗅觉功能的正常。

肺的病变可从鼻涕的异常表现看出来，如肺阴虚者可表现为鼻干无涕。

因风寒导致肺气失宣者，多表现为鼻流清涕。

流黄浊鼻涕的人应清肺邪热，

泪，为肝之液

肝开窍于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目窍则为泪。泪可滋润眼目，若肝有病变，就会从泪的异常表现出来。

泪少而眼干，为肝阴血不足，应滋肝养血。忌恼怒，宜清补。迎风流泪、两眼发痒，为肝经受风邪，应少用眼，保持眼部清洁。

泪热发黏、两眼畏光作痛，为肝经有热，可用棉签蘸水擦拭泪囊处。

唾，为肾之液

肾气旺盛，肾之阴精上充于口为唾，有湿润口腔和溶解食物的作用，所以古代养生专家常常告诫不要随便吐唾液。

唾液的异常变化可反映肾的病变，口苦口干少津，腰膝无力为肝肾阴虚。

多唾或者唾液清冷多应温阳利水，建议早睡早起，防外感，保持皮肤清洁。

涎，为脾之液

脾开窍于口，脾之阴精上布于口，则为涎，主要用来溶解食物，助消化。

脾胃虚弱者可表现为口淡乏味，恶心且口水多，应温中健脾。

胃火盛可表现为口干涎少，口臭，这类人忌食辛辣刺激之品。

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